Blauw licht

Er bestaan verschillende soorten licht. Sommige soorten licht zijn zichtbaar voor de mens en anderen niet zichtbaar. Dit heeft te maken met het lichtspectrum. Onder zichtbaar licht vallen alle kleuren met een golflengte van 380 nm tot 780 nm. Rood heeft hierbij de langste golflengte en violet de kleinste. Onder deze zichtbare lichtkleuren valt ook blauw licht. Dit licht komt tot diep in de ogen terecht. Het lijkt erop dat het blauwe licht klachten kan veroorzaken in het lichaam. Met steeds meer bronnen van die deze soort licht uitstralen, ervaren steeds meer mensen klachten.

Elke dag wordt er licht uitgestraald naar de ogen wat ervoor zorgt dat wij zien wat wij zien. Ook is bekend dat licht schadelijk kan zijn voor het lichaam, maar ook dat het nodig is voor de aanmaak van vitamines en voor het ritme. Verschillende kleuren licht geven dan ook verschillende soorten energie aan het lichaam. Blauw licht geeft veel energie aan het lichaam komt natuurlijkerwijs overdag voor. Met de komst van digitale apparaten worden we langer blootgesteld aan dit licht.

Wat betekent de opkomst van digitale apparaten voor jouw ogen?

De afgelopen jaren zijn er steeds meer nieuwe bronnen van blauw licht ontworpen. Deze bronnen worden steeds belangrijker in ons leven. Bekende bronnen zijn digitale apparaten, zoals een televisie, computer, tablet of smartphone. Hoe dichterbij de bron bij de ogen vandaan is, hoe meer energie hiervan in de ogen terecht komt. Zo zal een smartphone intensiever zijn voor de ogen dan een televisie.

Doordat we steeds vaker gebruik maken van deze digitale apparaten worden onze ogen steeds vaker blootgesteld aan blauw licht. Veel mensen merken hierdoor klachten als vermoeidheid, hoofdpijn of juist een energiek gevoel. Ook veroorzaakt het regelmatig slaapproblemen.

De invloed van blauw licht

De gevaren van bijvoorbeeld UV-licht, wat door de zon wordt uitgestraald, zijn veelal bekend. Zo gebruikt men zonnebrandcrème en zonnebrillen om zich te beschermen. Toch zijn er steeds vaker mensen die klachten ervaren van het zichtbare blauwe licht. De meest voorkomende klachten zijn:

• Oogvermoeidheid
• Hoofdpijn
• Droge ogen
• Wazig zicht
• Moeite met focussen
• Gevoeligheid voor licht
• Slapeloosheid

Net zoals dat UV-licht de ogen kan beschadigen, lijkt het er steeds meer op dat blauw licht dit ook kan. Zo zou veel blootstelling aan blauw licht ervoor kunnen zorgen dat het netvlies verouderd. Netvliesveroudering zorgt er, in het beginstadium, voor dat je iets slechter gaat zien. In een verder gevormd stadium zal dit zich uiten tot een wazige vlek in het midden van je zichtveld of een vervormd beeld.

Een ander veelvoorkomende klacht is slapeloosheid. Doordat de ogen 's nachts te veel blauw, energiek licht heeft opgenomen voelt het lichaam zich ook nog energiek. Hierdoor is het erg moeilijk om in slaap te komen. Er is dan ook bekend dat blauw licht de aanmaak van het slaaphormoon melatonine remt. Je bent dus minder moe wanneer je moet gaan slapen doordat je ritme uit balans is. Hierdoor raakt onze biologische klok in de war.

Brillen met een blauw licht filter

Gelukkig zijn er goede manieren ontwikkeld om je ogen te beschermen. Er zijn namelijk beeldschermbrillen ontwikkeld. Dit zijn brillen met een blauw licht filter. Zo blijven de ogen beschermd en zullen de klachten terugnemen. De bril blokkeert alleen het schadelijke deel van de lichtstralen.