Trillend ooglid

Je hebt een trillend ooglid wanneer je zo nu en dan een trilling door je ooglid voelt. Dit komt door spiertrekkingen rondom het oog of in de oogleden en kan als erg vervelend ervaren worden. Iedereen kan er last van krijgen en de duur kan variëren van een aantal minuten tot een aantal dagen. Hoewel het een vervelend gevoel geeft, zijn de oorzaken meestal niet ernstig.

Oorzaken

De meest voorkomende oorzaken van een trillend ooglid zijn:

• Stress
• Vermoeidheid
• Langdurig naar een beeldscherm kijken
• Langdurig een gefocust een boek lezen
• Gebrek aan voedingsstoffen, zoals magnesium of vitamine B12

Voorkomen en verhelpen van trillende oogleden

Je kunt een aantal dingen doen om deze vervelende aandoening te voorkomen of te verhelpen:

• Rust. Het is van belang dat je genoeg slaapt en uitgerust bent. Vermoeidheid is namelijk een van de meest voorkomende oorzaken.
• Verminder stress. Heb je stress? Probeer dit dan te verminderen door meer rust te nemen of meer pauzes te nemen.
• Kijk jij veel op een beeldscherm? Kijk minstens ieder uur weg van je scherm. Sta even op en loop een rondje.
• Lees niet uren achter elkaar door een boek of artikel. Wanneer je erg gefocust bent, knipper je minder met je ogen. Het is belangrijk zo nu en dan even een pauze in te lassen.
• Oogdruppels. Heb je naast een trillend ooglid ook last van droge ogen? Oogdruppels kunnen dan helpen.

Mochten bovenstaande tips niet helpen, neem dan contact op met een oogarts of oogspecialist.